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El laberinto del estrés

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El laberinto del estrés

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Estamos inmersos en situaciones estresantes que nos desbordan. Nos encontramos a diario en un intrincado laberinto donde se alza un Minotauro actual, buscando su alimento. Eliminar el estrés es una utopía. Tenemos que aprender a convivir con él, a negociar con nosotros mismos para no enfermarnos, a cambiar la percepción de las situaciones que nos hacen caminar por la cornisa para no caernos al precipicio. Tenemos que aprender a armar redes de contención y conocer nuestras fortalezas para que el estrés pase sin pesar. No hay fórmulas mágicas. La información y el autoconocimiento son vitales. Hace falta comprender al enemigo y conocer las armas con que uno cuenta. Así la batalla será pareja. La Dra. Mariana Lestelle, con un lenguaje sencillo y claro, explica en este libro cuáles son sus signos y síntomas, qué enfermedades puede ocasionar. El trabajo, las catástrofes, las noticias, las redes sociales, la familia, el amor, la desilusión, los vínculos, pueden desembocar, si no los sabemos manejar, en adicciones, depresión, ansiedad, angustia y pánico. Con ejercicios, tests e historias reales de personas estresadas, nos ayuda a entender que el estrés es una respuesta normal de nuestro organismo, pero que también puede producir problemas graves en el cuerpo, la mente, las emociones y las conductas. De eso se trata este libro: de brindarte información para que te des cuenta, para que estés atento, para que sepas detectar "tus señales de alarma", para que te ocupes en vez de preocuparte y para que consultes. Para que construyas, en definitiva, tus estrategias para domesticar al monstruo.

Editorial: Vergara
ISBN: 9789501525236
Peso: 360 grs.

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